入睡困难有什么解决办法,入睡困难有什么解决办

　　现如今抑郁症的患者越来越多，第一阶段的表现主要就是情绪上和身体上的双重不适。但是多数都会有郁郁寡欢，全身无力，对生活失去动力，另外还有部分患者会有躯体表现。如果在第一阶段没能识别的话，可能会导致误诊为其他的器质性疾病。

　　抑郁症的出现给我们的生活和心理健康，都造成了极大的威胁和影响，它属于常见的精神类疾病之一，在当今社会的发病率较高，因为我们要多多了解一下它的发病表现，做好及时治疗和预防，那么抑郁症的第一阶段表现有哪些呢？
1.情绪低落
情绪低落是很多人，在抑郁症第一阶段会出现的一种表现，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。同时，很多轻度抑郁症患者，经常感到生活情趣索然，出现轻度的无价值感，整日唉声叹气，精力减退，甚至反复出现轻生。
2.躯体不适
就是一种毫无缘由的身体不适感，莫名的身体不适，轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体表现，如头部不适、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。
多数病人都有食欲不振，胃纳差表现，美味佳肴不再具有诱惑力，抑郁症病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。这也属于抑郁症的第一阶段表现。
此外，抑郁症患者第一阶段还会精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。甚至出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适。
3.神经衰弱
类神经衰弱表现，轻度抑郁症常伴随顽固性入睡困难，及早醒等障碍，健忘、乏力、头部不适等表现，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、焦虑和激越。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。
4.认知功能障碍
研究认为抑郁症患者，存在认知功能的损害，主要表现为近事记忆下降、注意力减退、反应迟钝、警惕性提高、抽象思维能力减退、学习困难、等等，会严重影响社会功能，导致远期功能的障碍。
需要及早发现抑郁症的第一阶段表现，然后进行相应的诊断和治疗。不要轻视抑郁症，抑郁症严重者甚至会自杀，所以大家要多多注意这些第一阶段表现，发现后及时治疗。

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