怎么可以舒缓入睡困难表现呢,怎么可以舒缓入睡

有无办法完全治(cure)好社交恐惧症呢?社交恐惧症固然十分常见，但是发现自己在这方面出现了题目后，有大部份的人都是手足无措的，究竟了解社交恐惧症该如何去医治的患者们是比较少的，那末有无办法完全治(cure)好社交恐惧症呢?

学会理解自己：很多人都是由于自己性情或身体上的某些缺点而得社交恐惧症的，有很多人是在童年时期遭到了小火伴们的嘲笑有了心里阴影致使的，这里面较主要的情绪就是自卑，以为自己某些方面做得不比如不上人家或觉得自己某些地方与他人不一样产生自卑情绪从而不敢与陌生人接触并且总在分析他人对自己的看法，总是在替他人评价自己。

首先对付这类心理要给予正确的自我暗示，千万不要徘徊在自我评价中，假如你是这个类型的一定要记住下面的话：

1、人类在面对陌生人或陌生环境中总会表现出警觉和异常这是人类的本能其实不是针对我，极可能他见到下一个陌生人也会这样。

2、我有什么权利替他人评价我自己?我怎样可能会了解他人心中的我?我乃至不敢多看他们一眼在这类情况下他们就会了解我吗?

3、他人其实不了解我，他们还没有对我表达出看法，不太可能对我产生敌意。

4、我对人家不热忱还想让人家对我热忱这可能吗?

通过以上的自我暗示方法，来解释自己心中的迷惑，打破自己原来的想法才是关键，从而到达心理上的平衡。也能够在现实集会大家一起沟通，培养出团队意识和朋友感情。很多社恐症患者都是被这招治好的，适用于各种类型的社恐症。