来源：贵阳正宇铁路医院
现在的都市人好像都是这样的:一个人在外面，不分昼夜，有前辈和后代两种状态。一个人在家总是很压抑，失眠严重。在朋友眼里，你永远是阳光的。没人知道你背后到底发生了什么。据，全球有超过1亿人患有抑郁症，15%的抑郁症患者可能会自杀。自杀者中，抑郁症约占70%。抑郁症不是不治之症。早发现早治疗，临床治 愈80%以上。近年来，太多知名公众人物死于抑郁症。抑郁症也引起了越来越多的。
事实上，对于抑郁症患者来说，他们需要的不是解决问题，而是与他们建立情感联系。我不记得是哪部电影有这样的情节:一个人可能失去了亲人，他的朋友想要帮助他，不是说很多应该这样或者那样，而是默默地坐在那里，静静地陪伴着他。我觉得帮助一个人的方法不是把我们认为对的东西强加给他，重要的是知道他需要什么样的帮助。
我相信抑郁症的危害是众所周知的，但是你知道你为什么会抑郁吗？很多精神科医生认为思维决定情绪，错误扭曲的认知导致抑郁，并总结了导致抑郁的十大认知扭曲。今天，贵阳于正铁路医院的专家王玉珍介绍了这10个错误观念。你有吗？
非此即彼的思考
这种思维意味着，当你看待自己或周围的事物时，你习惯于使用不好也不坏的极端模式。一旦表现不好，就会觉得自己一无是处，彻底否定自己。这种完美主义的思维让你害怕自己的错误，不会允许自己失败。一旦遇到挫折，就会觉得自己彻底失败，永远无法恢复。
以偏概全
如果发生了不好的事情，你觉得这种经历会在自己身上重演。比如面试失败，你会觉得没有公司愿意请你这样的员工，你永远找不到好工作。但是在这个过程中，你可能忽略了，可能有适合你的工作，但是你没有，只看结果，忽略了过程。
心理过滤
就像戴上一副有色眼镜，自动过滤掉积极的内容，从任何情境中找到消极的细节，然后重复回味。后越想越觉得整个世界都是负面的。有一个我们常说的例子，同样是半杯水。积极的人会说“哇，还有半杯水”，消极的人会说“唉，只剩半杯水了”。这两种思维会导致不同的情绪。
贵阳是一家以治疗精神心理疾病为特色，集医疗、保健、科研、咨询、预防于一体的专科医院。设有失眠抑郁诊疗中心、精神卫生诊疗中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室。开...
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