得焦虑了怎么办,如何解决焦虑

social contact 社交fear 恐惧症会让患者非常煎熬，想知道是不是得病的话，对social contact 社交fear 恐惧症检查哪些项目可以得出结论呢?为了给读者们先容这方面的知识，小编特地搜集了一些相干的资料给大家分享，下面将会为读者朋友们先容social contact 社交fear 恐惧症的相干知识，敬请关注。

social contact 社交fear 恐惧症(socialphobia)，又名social contact 社交焦虑症(socialanxiety)，是一种对任何social contact 社交或公然场合感到强烈fear 恐惧或忧愁的精神disease 疾病。患者对在陌生人眼前或可能被他人仔细视察的social contact 社交或表演场合，有一种明显且持久的fear 恐惧，惧怕自己的行动或nervous 紧张的表现会引发羞辱或难堪。有些患者对参加集会、通话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为social contact 社交焦虑失协症(socialanxietydisorder,SAD)，是焦虑症的一种。fear 恐惧Seizure 发作经常常伴随obvious较好的焦虑和自主神经symptoms症状，患者极力躲避致使fear 恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍耐，因此影响其正常活动。常见的fear 恐惧症亚型包括广场fear 恐惧、social contact 社交fear 恐惧和特殊fear 恐惧症三种。

那么该如何判定是不是得了social contact 社交fear 恐惧症呢?可以用以下的方法进行判定：

一、参加婚礼、宴会等场合，精心打扮却又不敢与陌生人攀谈，一场交际下来，只与自己熟习的人交谈，没有熟悉新朋友。

二、在人群中，特别是热烈的街道、聚餐的场合，会感到莫名的焦虑、烦躁，且这类情况延续最少一个月以上。

三、在舞台、讲台上发言时，有满脸通红、手指做小动作或存在尿急等情况产生。

四、在陌生人或异性眼前，说不出话，满头流汗、表情僵硬等情况。

五、在nervous 紧张的情况下，有自我意识，知道应当克服fear 恐惧，却依然难以控制本身的心理活动。

六、不主动乃至谢绝加入聚餐、婚宴、集会等场合，提起这些场合也会莫名nervous 紧张。

通过以上所先容的判定方法，相信在浏览本文后，读者已对social contact 社交fear 恐惧症的基本情况和检查是不是得病的方法有所了解了，social contact 社交fear 恐惧症会给患者带来巨大的灾害，严重影响着患者的生活和工作，使得他们没法完成基本的工作，因此我们要重视这个disease 疾病。