入睡困难多梦的常见病根有哪些,入睡困难多梦的

社交恐惧如何进行护理呢?固然对我们来讲社交恐惧是一种不太常见的disease疾病，但是这类disease疾病实在病发率还是比较高的，并且这类disease疾病的病发范围十分的广泛，不论是那个年龄段都会有得病的可能性，那么得了社交恐惧如何进行护理呢?

社交恐惧患者如何有效护理?

1、保持用药(medicine)物：应催促病人坚持遵医嘱按时服药(medicine)物，应充分熟悉保持用药(medicine)物的原则，即用某种医治有效的精神药(medicine)物，使用保持量，较长时间服用。

2、心理护理：要做好心理护理，首先要发解病人的心理特点做好有的放矢，增进recovery康复。

3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活，其任务是监视、协助或替病人公道安排生活，包括diet饮食、卫生、somnus睡眠等。

4、积极的自我暗示，天天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”通过这类积极的自我心理暗示，逐渐改变我们心里之前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

放松入静练习，找一个安静没有人打搅的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的清幽地方，心情变得平和起来。